Forever C9 blog

Sziasztok! Már 1 év telt el, hogy először kipróbáltam és végigcsináltam a Forever C9 programot, ami egy tökéletes elindítása volt egy fittebb, egészségesebb életmódnak. A program megtanított arra, milyen fontos a rendszer az életünkben, mind az étkezés, mind az edzés terén. Az életmódváltáson kívül mást is kaptam ettől a programtól. Lehetőséget, hogy másoknak is segítsek,… Tovább »

  Tegnap véget ért a C9 programunk, ezért ma szeretnénk egy kicsit összefoglalni, hogyan éreztük magunkat, mit adott nekünk a program. Először is kezdeném a számokkal, mi lett a végeredmény a mérésben:   Regi 1.nap Regi 3.nap Regi 6.nap Regi 9.nap mell 99 99 99 99 bicepsz 29 29 28 28 derék 91 89 87… Tovább »

Váháháhááá, 9. nap, megcsináltuk!!!!! 🙂 Nagyon jó érzés, hogy kitartottunk, bár az igazat megvallva, nem is volt olyan nehéz! Jót tett a szervezetünknek, a közérzetünknek, a külsőnknek és részemről az önbizalmamnak is, az biztos. Csináltunk pár képet, amiken talán látszik az eredmény, próbáltunk hasonló beállításokat összehozni, így sikerült: Az arcunkon abszolút látszik, hogy soványabb lett… Tovább »

Már közelítünk a végéhez, holnap van az utolsó napunk. Ma megleptem magunkat egy igazán fincsi shake-kel. Almás-vaníliás-fahéjas turmixot csináltam és nagyon bejött, csak ajánlani tudom. Holnapra is kitaláltam valami nagyon tutit, már alíg várom! 🙂 A tegnap esti séta után reggel kicsit fáradtnak éreztem a lábaimat, de a nap folyamán elmúlt ez az érzés. Ma… Tovább »

Ez a nap is aktívra sikerült. Jó volt reggel a közös futás a parkban. Szeretem, amikor így együtt töltjük a napokat. Az ilyen hétvégék mindig feltöltenek. Végre tudtam egy kicsit a lakásban is pakolászni, plusz kicsit volt időm tervezgetni is.  Egyre bővebbek a cuccaink, nagyon vicces, közben persze jó érzés. Ilyenkor kell visszafogni magunkat, hogy… Tovább »

Reggel egyből a méréssel kezdtük, már nagyon izgatott voltam, hogy túl a felén milyen értékek lesznek. A ruháim alapján az volt a sejtésem, hogy jól alakul a dolog. Méretek kevésbé, de kilóban azért megint változott.   Regi 1.nap Regi 3.nap Regi 6.nap Zoli 1.nap Zoli 3.nap Zoli 6.nap mell 99 99 99 103 103 103… Tovább »

Akkor ezennel hivatalosan is túl vagyunk a felén a Forever C9 programnak! Tényleg gyorsan telnek a napok, már mindjárt vége is. Reggeli edzés mindkettőnknek megvolt. Tegnapi speedfitnessre még ma reggel egy jót súlyzóztam is. Ez így elég kemény volt, de ha nem lenne az, akkor mindenki csinálná! 🙂 Zoli is volt a szokásos kettlebell edzésen…. Tovább »

Ez a nap teljesen lazán telt. Fura, hogy már a 4. napnál tartunk. Így, hogy tegnap vacsiztunk, már egyáltalán nem érzem, hogy bármiben hiányt szenvednék. A tegnap mért számok is bíztatóak, bár tudom, hogy még lesz némi ingadozás. Már alíg várom, hogy a 6. nap legyen és megint mérjünk. Kicsit nehéz megállni, hogy nem minden… Tovább »

Juhuhú, már a 3. napnál járunk! 🙂   A 3. nap reggelén mérni kell, tehát mértünk. 🙂 Most így állunk, de tudjuk, hogy ez még képlékeny:   Regi 1. nap Regi 3. nap Zoli 1. nap Zoli 3. nap mell 99 99 103 103 bicepsz 29 29 37 37 derék 91 89 102 100 csípő… Tovább »

Második nap is abszolút jól telt! Reggel összekészítettem a mai adagjainkat. Gondoltam ebédre megérdemlünk egy csokis-málnás shake-et, és valóban jól esett! 🙂 Nagyon finom, növényi tejjel turmixoltam. Napközben meginvitáltak egy nagyon fincsi kávéra, de hős voltam, és sikerült elnapolni. 🙂 Amúgy egész nap nem voltam éhes! Tegnap mindkettőnknek megvolt az edzése, ma este pedig a… Tovább »