Juhuhú, már a 3. napnál járunk! 🙂
A 3. nap reggelén mérni kell, tehát mértünk. 🙂 Most így állunk, de tudjuk, hogy ez még képlékeny:
| Regi 1. nap | Regi 3. nap | Zoli 1. nap | Zoli 3. nap | |
| mell | 99 | 99 | 103 | 103 |
| bicepsz | 29 | 29 | 37 | 37 |
| derék | 91 | 89 | 102 | 100 |
| csípő | 98 | 97 | 104 | 104 |
| comb | 56 | 56 | 66 | 66 |
| vádli | 35 | 35 | 38 | 38 |
| súly | 65 | 63,2 | 85,5 | 83,5 |
Reggel futottam egy jót a kissé már hűvöskés időben. Viszont nagyon jól esett, és remélem, hogy sokáig kitart a jóidő és sokat futhatok még a szabadban! Ma egész nap nem voltam éhes, délután kívántam valami ízt, ezért ettem egy almát.
Tudtuk, hogy ma este már jól fog esni a vacsi, ezért tegnap előre bepácoltam a csirkecombokat és mindent előkészítettem, hogy ma hamarabb elkészüljön! 🙂
Ez lett az első vacsink, nagyon jóízűen fogyasztottuk:
És akkor pasi szemmel:
“Az edzés simán ment, pedig tartottam kicsit tőle, hogy két nap nem szokványos étkezés után gyenge leszek. Nem így lett, simán bírtam. A harmadik naptól ugye már reggelire is van shake, ez kifejezetten jól jött edzés után.
Délben már éhes voltam – mondjuk délben amúgy is éhes az ember – viszont a shake simán elég volt. Na jó utána ettem még egy almát.
Megbeszélés közben a többiek ropit rágcsáltak az irodában. Azon kaptam magam, hogy reflexből nyúlnék érte, aztán eszmélek, hogy ez most kimarad. Inkább még egy alma 🙂
Este végre igazi vacsi (lásd kép). Fincsi.”
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: