Forever C9 blog

Sziasztok! Már 1 év telt el, hogy először kipróbáltam és végigcsináltam a Forever C9 programot, ami egy tökéletes elindítása volt egy fittebb, egészségesebb életmódnak. A program megtanított arra, milyen fontos a rendszer az életünkben, mind az étkezés, mind az edzés terén. Az életmódváltáson kívül mást is kaptam ettől a programtól. Lehetőséget, hogy másoknak is segítsek,… Tovább »

És eljött az utolsó nap: Utolsó nap, el sem hiszem! Szinte fura, hogy „vége” van. Nagyon jól érzem magam a bőrömben. Nem is olyan nehéz figyelni arra, hogy mit egyek, hogy a mozgás legyen a mindennapjaim része. A számok tök jók, amiket mértem, de majd holnap reggel lesz az igazi, ha a 9. napot is… Tovább »

Így éreztem magama a nyolcadik napon: Szerencse, hogy nyáron kezdtem ezt a programot. Azért ilyenkor könnyebb hozzájutni a zöldségekhez, gyümölcsökhöz. Ma nem lesz edzés, átkerült holnapra. Valamit csak kellene csinálni. Este hosszú séta a környéken, ahol majd lakni szeretnénk. Már a napi ajánlott folyadékmennyiség is simán összejön, gondolom csak rá kellett állnom a dologra. Persze… Tovább »

Így nézett ki a hetedik nap: Az új matracon aludtam. Szerintem ez keményebb, mint a boltban volt. Nem mondanám, hogy jól aludtam, viszont mégsem érzem azt, hogy akkor ma egész nap nem kéne csinálni semmit. Sőt, menjünk el konditerembe, ha már vasárnap nem tudok vásárolni, otthon ülni meg nem akarok. Délután találkozás a lánnyal, aki… Tovább »

Így éreztem magam a hatodik napon: Ma reggel megmértem a dolgaimat. Mínusz centik és kg-k, szuper! Jéé, most tűnt fel, hogy nem iszom kávét az első nap óta. Pedig napi 2-3 volt az átlag. Ez elég menő. Lehet, hogy utána sem fogok, csak koffeinmenteset, mert az ízét imádom. Még mindig sok az energiám, már rutinosan… Tovább »

Így éreztem magam az ötödik napon: Reggeli adagomhoz sajnos hozzájött egy Rubophen és Aspirin C, de amúgy minden oké. Csak arra gondolok, hogy ez ne akadályozza a holnap reggeli futásomat. Ma még vár rám egy matracvásárlás. Most tényleg úgy érzem, hogy bármeddig tudnám ezt csinálni, persze emelni az esti 600 kalórián. 🙂 Most végre azt érzem,… Tovább »

Így éreztem magam a negyedik napon: Ez szuperül indul, mivel már tegnap vacsiztam. Ma este edzés is lesz, és már várom. Sajnos estére megfájdult a torkom a munkahelyi légkondi miatt, szóval egy kis negatív dolog is került a napomba, de remélem, elkapom az elején és hamar elmúlik. Esti edzés durva volt, fenékcentrikus. Edzőtársak megjegyezték, hogy… Tovább »

Amikor a C9 programot csináltam, mindig leírtam, hogy mit érzek az adott napokon. Fura volt most visszaolvasni, hogy milyen benyomásaim voltak. Szeretném itt is megosztani, milyen tapasztalataim voltak. Kezdjük is az első nappal és a hozzá tartozó kis kitöltött C9 füzetlappal: 1. nap: Felkészültem a C9-re. Tegnap csináltam a páromnak jó nagy adag paprikás csirkét,… Tovább »

Sziasztok! Végre elindult a blogom! Már rég szerettem volna egyet, de most érzem igazán, hogy van miről írnom, olyan dolgokról, amik titeket is érdekelhetnek. Ez a blog arról fog szólni, hogy szeretnék embereknek segíteni, hogy tegyenek meg mindent napi szinten azért, hogy az egészségüket megőrízzék. Embereknek segítek, hogy elérjék a céljaikat, hogy hogyan hozzák ki… Tovább »