{"version":"1.0","provider_name":"Forever C9 blog","provider_url":"https:\/\/clean9.cafeblog.hu","author_name":"Regina Szab\u00f3","author_url":"https:\/\/clean9.cafeblog.hu\/author\/regiszabogmail-com\/","title":"P\u00e1ros Forever C9 program hatodik napja","html":"

Reggel egyb\u0151l a m\u00e9r\u00e9ssel kezdt\u00fck, m\u00e1r nagyon izgatott voltam, hogy t\u00fal a fel\u00e9n milyen \u00e9rt\u00e9kek lesznek. A ruh\u00e1im alapj\u00e1n az volt a sejt\u00e9sem, hogy j\u00f3l alakul a dolog. M\u00e9retek kev\u00e9sb\u00e9, de kil\u00f3ban az\u00e9rt megint v\u00e1ltozott.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
\u00a0<\/td>\r\nRegi 1.nap<\/td>\r\nRegi 3.nap<\/td>\r\nRegi 6.nap<\/td>\r\nZoli 1.nap<\/td>\r\nZoli 3.nap<\/td>\r\nZoli 6.nap<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
mell<\/td>\r\n99<\/td>\r\n99<\/td>\r\n99<\/td>\r\n103<\/td>\r\n103<\/td>\r\n103<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
bicepsz<\/td>\r\n29<\/td>\r\n29<\/td>\r\n28<\/td>\r\n37<\/td>\r\n37<\/td>\r\n37<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
der\u00e9k<\/td>\r\n91<\/td>\r\n89<\/td>\r\n87<\/td>\r\n102<\/td>\r\n100<\/td>\r\n98<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
cs\u00edp\u0151<\/td>\r\n98<\/td>\r\n97<\/td>\r\n96<\/td>\r\n104<\/td>\r\n104<\/td>\r\n103<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
comb<\/td>\r\n56<\/td>\r\n56<\/td>\r\n56<\/td>\r\n66<\/td>\r\n66<\/td>\r\n64<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
v\u00e1dli<\/td>\r\n35<\/td>\r\n35<\/td>\r\n35<\/td>\r\n38<\/td>\r\n38<\/td>\r\n38<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
s\u00faly<\/td>\r\n65<\/td>\r\n63,2<\/td>\r\n62,8<\/td>\r\n85,5<\/td>\r\n83,5<\/td>\r\n82<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

\u00c1tment\u00fcnk edzeni a k\u00f6zeli konditerembe. Tudtuk, hogy ma sokat fogunk s\u00e9t\u00e1lni, de \u00edgy a biztos. El\u00e9g j\u00f3t futottam, szakadt r\u00f3lam a v\u00edz. Sutyiban csin\u00e1ltam egy selfie-t a v\u00e9g\u00e9n. :-) Tegnap este felid\u00e9zt\u00fck, hogy legut\u00f3bbi Honda tal\u00e1lkoz\u00f3n nagyon le\u00e9gt\u00fcnk \u00e1prilisban, sz\u00f3val vigy\u00fcnk naptejet. Reggel viszont olyan borong\u00f3s id\u0151 volt, hogy csak nevett\u00fcnk ezen. Most meg azon nevet\u00fcnk, hogy m\u00e1r megint \u00fagy n\u00e9z\u00fcnk ki, mintha s\u00edelni ment\u00fcnk volna, csak ottmaradt feh\u00e9r az arcunk, ahol takarta a napszem\u00fcveg. Itthon azt\u00e1n bevetett\u00fck az Aloe First-\u00f6t.<\/p>\r\n

Nagyon j\u00f3 volt a tal\u00e1lkoz\u00f3, gyorsulgattunk, szlalomoztunk, k\u00e9sz\u00edtett\u00fcnk sok fot\u00f3t. Amikor visszan\u00e9zt\u00fck, Zoli megjegyezte, hogy mindegyiken olyan fur\u00e1n sov\u00e1ny az arca. :-)<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"Clean<\/a>
<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Nem a konditermes lett \u00e9letem selfie-je, el\u00e9g viccesen n\u00e9zek ki k\u00f6zvetlen\u00fcl fut\u00e1s ut\u00e1n, de h\u00e1t nem az\u00e9rt j\u00e1runk oda, hogy ott j\u00f3l n\u00e9zz\u00fcnk ki, hanem hogy ut\u00e1na. :-) Most viszont, \u00edgy le\u00e9gve, ugyanilyen v\u00f6r\u00f6s az arcom.<\/p>\r\n

Zoli szem\u00e9vel a mai napunk:<\/p>\r\n

\"Ma reggel k\u00f6z\u00f6s kis fut\u00f3g\u00e9pes kondi, r\u00e1 a shake \u00e9s ir\u00e1ny Kiskunlach\u00e1za, Honda tal\u00e1lkoz\u00f3. Kis\u00fct\u00f6tt a nap, sz\u00e9p volt az id\u0151, sok-sok j\u00e1rg\u00e1ny, egy kis gyorsul\u00e1s, eb\u00e9d. D\u00e9lut\u00e1n egy kis szlalom. A szlalom f\u00e1raszt\u00f3. M\u00e1rmint fizikailag f\u00e1raszt\u00f3. Kellett a bek\u00e9sz\u00edtett k\u00e9t tartal\u00e9k alma. Vacsi m\u00e1r itthon. Ahhoz k\u00e9pest, hogy eg\u00e9sz nap s\u00e9t\u00e1lgattunk a napon, meg szlalomoztunk viszonylag kis adag lett a vacsi, megtoldottuk n\u00e9mi z\u00f6lds\u00e9ges m\u00e1rtogat\u00f3ssal, alm\u00e1val, paradicsommal.\"<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Kedvet kapt\u00e1l a C9 FIT \u00e9letm\u00f3dprogramhoz?
Keress meg Facebook<\/a>-on, nagyon sz\u00edvesen seg\u00edtek!
<\/em>A Forever C9 Program r\u00e9szletes le\u00edr\u00e1s\u00e1t ITT<\/a> tal\u00e1lod.<\/em><\/h3>\r\n

\"Forever<\/a> <\/em><\/h3>","type":"rich"}