{"version":"1.0","provider_name":"Forever C9 blog","provider_url":"https:\/\/clean9.cafeblog.hu","author_name":"Regina Szab\u00f3","author_url":"https:\/\/clean9.cafeblog.hu\/author\/regiszabogmail-com\/","title":"P\u00e1ros Forever C9 programunk negyedik napja","html":"

Ez a nap teljesen laz\u00e1n telt. Fura, hogy m\u00e1r a 4. napn\u00e1l tartunk. \u00cdgy, hogy tegnap vacsiztunk, m\u00e1r egy\u00e1ltal\u00e1n nem \u00e9rzem, hogy b\u00e1rmiben hi\u00e1nyt szenvedn\u00e9k. A tegnap m\u00e9rt sz\u00e1mok is b\u00edztat\u00f3ak, b\u00e1r tudom, hogy m\u00e9g lesz n\u00e9mi ingadoz\u00e1s. M\u00e1r al\u00edg v\u00e1rom, hogy a 6. nap legyen \u00e9s megint m\u00e9rj\u00fcnk. Kicsit neh\u00e9z meg\u00e1llni, hogy nem minden napot ezzel kezdjek.<\/p>\r\n

Reggel bek\u00e9sz\u00edtettem a reggelit \u00e9s az eb\u00e9det. Mindig m\u00e1s gy\u00fcm\u00f6lcs, m\u00e1s n\u00f6v\u00e9nyi tej \u00e9s v\u00e1ltogatjuk a csoki \u00e9s van\u00edli\u00e1s feh\u00e9rj\u00e9t is. Az eny\u00e9mb\u0151l m\u00e1r leittam m\u00e9g a fot\u00f3z\u00e1s el\u0151tt :-) Most l\u00e1tom, hogy kicsit hom\u00e1lyos lett a k\u00e9p, upsz.<\/p>\r\n

\"Forever<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Ma d\u00e9lut\u00e1n csoportosan kiment\u00fcnk eb\u00e9delni, azaz a t\u00f6bbiek eb\u00e9deltek nekem pedig j\u00f3llaktak a szemeim. Viszont j\u00f3kat besz\u00e9lgett\u00fcnk k\u00f6zben, k\u00e1r lett volna kihagyni csak az\u00e9rt, mert most \u00e9ppen nem ettem.<\/p>\r\n

Kicsit elkalibr\u00e1ltam a mai id\u0151j\u00e1r\u00e1st, sz\u00f3val j\u00f3l esett, hogy a mai edz\u00e9s felmeleg\u00edtett. Direkt el\u0151re el\u0151k\u00e9sz\u00edtettem a csirkemellet, z\u00f6lds\u00e9gek is voltak itthon, ma csak gyorsan s\u00fctni kellett \u00e9s ehett\u00fcnk. A tegnapi nap kicsit h\u00faz\u00f3s volt, hogy az els\u0151 vacsink volt, de k\u00e9s\u0151n lett k\u00e9sz \u00e9s m\u00e1r nagyon szuger\u00e1ltuk a s\u00fct\u0151t. :-)<\/p>\r\n

Zolit ir\u00edgyeltem kicsit, hogy m\u00e9g munka el\u0151tt belef\u00e9rt neki egy kis fut\u00e1s \u00e9s ut\u00e1na szauna. Szerintem \u00edgy indul igaz\u00e1n j\u00f3l a nap! :-) Sz\u00f3val l\u00e1ssuk, hogy ilyen kezd\u00e9s ut\u00e1n, hogyan is telt a napja:<\/p>\r\n

\"Reggeli shake el\u0151tt egy kis fut\u00f3g\u00e9p \u00e9s szauna, eb\u00e9d ut\u00e1n a szok\u00e1sos k\u00e9t alma.
Este felpr\u00f3b\u00e1ltam egy r\u00e9gi kedvenc ingem. R\u00e1mj\u00f6tt, ez m\u00e1r nagy eredm\u00e9ny. Igaz\u00e1b\u00f3l a r\u00e1mj\u00f6tt alatt azt \u00e9rtem, hogy be tudtam gombolni, de utc\u00e1ra m\u00e9g nem menn\u00e9k ki benne :)\u00a0
Vacsira\u00a0Regi gyros csirkemellet csin\u00e1lt tzatzikivel teljeski\u00f6rl\u00e9s\u0171 tortilla tekercsben paradicsommal, sal\u00e1t\u00e1val. Nagyon finom lett. Meglep\u0151,\u00a0hogy milyen j\u00f3kat lehet enni Clean 9 k\u00f6zben is.
F\u00e9nyk\u00e9p sajnos nem k\u00e9sz\u00fclt, de megbesz\u00e9lt\u00fck, hogy lesz majd receptes rovat is itt a blogon.\"<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Kedvet kapt\u00e1l a C9 FIT \u00e9letm\u00f3dprogramhoz?
Keress meg Facebook<\/a>-on, nagyon sz\u00edvesen seg\u00edtek!
<\/em>A Forever C9 Program r\u00e9szletes le\u00edr\u00e1s\u00e1t ITT<\/a> tal\u00e1lod.<\/em><\/h3>\r\n

\"Forever<\/a> <\/em><\/h3>","type":"rich"}