{"version":"1.0","provider_name":"Forever C9 blog","provider_url":"https:\/\/clean9.cafeblog.hu","author_name":"Regina Szab\u00f3","author_url":"https:\/\/clean9.cafeblog.hu\/author\/regiszabogmail-com\/","title":"P\u00e1ros Forever C9 program - harmadik napja","html":"

Juhuh\u00fa, m\u00e1r a 3. napn\u00e1l j\u00e1runk! :-)<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

A 3. nap reggel\u00e9n m\u00e9rni kell, teh\u00e1t m\u00e9rt\u00fcnk. :-) Most \u00edgy \u00e1llunk, de tudjuk, hogy ez m\u00e9g k\u00e9pl\u00e9keny:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
\u00a0<\/td>\r\nRegi 1. nap<\/td>\r\nRegi 3. nap<\/td>\r\nZoli 1. nap<\/td>\r\nZoli 3. nap<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
mell<\/td>\r\n99<\/td>\r\n99<\/td>\r\n103<\/td>\r\n103<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
bicepsz<\/td>\r\n29<\/td>\r\n29<\/td>\r\n37<\/td>\r\n37<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
der\u00e9k<\/td>\r\n91<\/td>\r\n89<\/td>\r\n102<\/td>\r\n100<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
cs\u00edp\u0151<\/td>\r\n98<\/td>\r\n97<\/td>\r\n104<\/td>\r\n104<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
comb<\/td>\r\n56<\/td>\r\n56<\/td>\r\n66<\/td>\r\n66<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
v\u00e1dli<\/td>\r\n35<\/td>\r\n35<\/td>\r\n38<\/td>\r\n38<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
s\u00faly<\/td>\r\n65<\/td>\r\n63,2<\/td>\r\n85,5<\/td>\r\n83,5<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n

 <\/p>\r\n

Reggel futottam egy j\u00f3t a kiss\u00e9 m\u00e1r h\u0171v\u00f6sk\u00e9s id\u0151ben. Viszont nagyon j\u00f3l esett, \u00e9s rem\u00e9lem, hogy sok\u00e1ig kitart a j\u00f3id\u0151 \u00e9s sokat futhatok m\u00e9g a szabadban! Ma eg\u00e9sz nap nem voltam \u00e9hes, d\u00e9lut\u00e1n k\u00edv\u00e1ntam valami \u00edzt, ez\u00e9rt ettem egy alm\u00e1t.<\/p>\r\n

Tudtuk, hogy ma este m\u00e1r j\u00f3l fog esni a vacsi, ez\u00e9rt tegnap el\u0151re bep\u00e1coltam a csirkecombokat \u00e9s mindent el\u0151k\u00e9sz\u00edtettem, hogy ma hamarabb elk\u00e9sz\u00fclj\u00f6n! :-)<\/p>\r\n

Ez lett az els\u0151 vacsink, nagyon j\u00f3\u00edz\u0171en fogyasztottuk:<\/p>\r\n

\"Clean<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\u00c9s akkor pasi szemmel:<\/p>\r\n

\"Az edz\u00e9s sim\u00e1n ment, pedig tartottam kicsit t\u0151le, hogy k\u00e9t nap nem szokv\u00e1nyos \u00e9tkez\u00e9s ut\u00e1n gyenge leszek. Nem \u00edgy lett, sim\u00e1n b\u00edrtam. A harmadik napt\u00f3l ugye m\u00e1r reggelire is van shake, ez kifejezetten j\u00f3l j\u00f6tt edz\u00e9s ut\u00e1n.
D\u00e9lben m\u00e1r \u00e9hes voltam - mondjuk d\u00e9lben am\u00fagy is \u00e9hes az ember - viszont a shake sim\u00e1n el\u00e9g volt. Na j\u00f3 ut\u00e1na ettem m\u00e9g egy alm\u00e1t.
Megbesz\u00e9l\u00e9s k\u00f6zben a t\u00f6bbiek ropit r\u00e1gcs\u00e1ltak az irod\u00e1ban. Azon kaptam magam, hogy reflexb\u0151l ny\u00faln\u00e9k \u00e9rte, azt\u00e1n eszm\u00e9lek, hogy ez most kimarad. Ink\u00e1bb m\u00e9g egy alma :)
Este v\u00e9gre igazi vacsi (l\u00e1sd k\u00e9p). Fincsi.\"<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Kedvet kapt\u00e1l a C9 FIT \u00e9letm\u00f3dprogramhoz?
Keress meg Facebook<\/a>-on , nagyon sz\u00edvesen seg\u00edtek!
<\/em>A Forever C9 Program r\u00e9szletes le\u00edr\u00e1s\u00e1t ITT<\/a> tal\u00e1lod.<\/em><\/h3>\r\n

\"Forever<\/a> <\/em><\/h3>","type":"rich"}