Van egy nagyon jó kis pizza receptem, igazi fehérjebomba. Eddig, aki kipróbálta, mindenkinek bejött. Nagyon finom a tésztája is, a feltétet meg mindenki úgy variálja, ahogy szeretné.
És akkor szállítom hozzá a receptet:
Hozzávalók:
- 500 g zsírszegény túró
- 8 ek. zabpehelyliszt
- 2 közepes tojás
- Himalaya só
- bors
- oregánó
Elkészítés:
Összekeverem a hozzávalókat. Egy szilikonos sütőpapírt teszek a tepsibe és óvatosan vékonyan rákenem a tésztát. (minél vékonyabban sikerül, annál ropogósabb lesz) Előmelegített sütőben 180 fokon 20 perc alatt előre sütöm. Utána mehet rá a feltét és vissza a sütőbe, amíg úgy nem gondoljuk, hogy kész (ha sajt is van rajta pl., akkor amíg meg nem pirult).
Ez most hideg feltéttel készült, ezért csak paradicsomszósszal, oregánóval és reszelt sajttal megszórtam, úgy raktam vissza a sütőbe a tésztát, és amikor elkészült, ráhelyeztem a hideg feltéteket (prosciutto, paradicsom, feta, madársali)
És nincs más hátra, mint jóízűen elfogyasztani! Edzés után is tökéletes választás! Kettőnknek ez az adag elég volt egy étkezésre.
Frissítés [2018.12.03]:
Videó recept is készült:
http://fitprogramokregivel.hu/fit-receptek/feherjedus-fit-pizza-c9-recept/
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: